1. Spacer pomaga odświeżyć umysł. Ruch na powietrzu poprawia nastrój, pomaga pozbyć się natrętnych myśli, sprzyja poukładaniu i przemyśleniu różnych spraw, redukuje stres i uczucie niepokoju, a także ułatwia zasypianie.
2. Regularne spacery chronią przed nadwagą, pomagają przy bólach mięśni, stawów i kręgosłupa.
3. To najprostsza aktywność fizyczna, która na dodatek nic nie kosztuje, ceniona zwłaszcza przez osoby, które nie lubią ćwiczeń w grupie. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by spacerować w parze lub z większą liczbą osób i w ten sposób nawiązywać nowe relacje albo umacniać te już istniejące.
4. Udowodniono, że spacery zmniejszają ryzyko wystąpienia różnych chorób, m.in. sercowo-naczyniowych, osteoporozy czy raka piersi. Obniżają też poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla diabetyków. Codzienny 20-minutowy spacer zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci aż o jedną trzecią.
5. Regularny spacer może pomóc ochronić mózg przed zaburzeniami funkcji poznawczych. Utrzymywanie umysłu w dobrej kondycji to ważny element w profilaktyce demencji starczej.
Nordic walking to aktywność, którą można uprawiać już od wczesnej wiosny. Sport ten nadaje się niemal dla wszystkich – od dzieci po seniorów, stąd jego rosnąca popularność. W Polsce znajdziemy sporo tras biegnących w przepięknych okolicach.
Położony w północno-zachodniej Polsce Barlinek nazywany jest Europejską Stolicą Nordic Walking. Wokół miasta znajdziemy aż siedem tras o łącznej długości 54 km. Od ponad 10 lat organizowane są tu mistrzostwa Polski w nordic walkingu. Można tu też zobaczyć największe oraz najmniejsze kijki – te pierwsze stoją w pobliżu Jeziora Barlineckiego i mają prawie 12 m długości, te drugie natomiast znajdziemy w muzeum regionalnym w Domu Gutenberga (mają 17,5 mm długości i zostały wykonane ze złota). Inne miejsca warte zobaczenia to m.in.: Młyn Papiernia, Jezioro Chmielowe, Pracownia Ceramiki Unikatowej, Szlak Murów Miejskich oraz Szlak Przygody.
Co roku jednak, w Dzień Zaduszny wierni z parafii Miłosierdzia Bożego w Bobowicku pod przewodnictwem ks. proboszcza Andrzeja Kugielskiego, wicedziekana dekanatu pszczewskiego, przychodzą na ten zapomniany cmentarz.
Co roku, w Dzień Zaduszny wierni z parafii Miłosierdzia Bożego w Bobowicku, pamiętają o zmarłych spoczywających na historycznym cmentarzu dla chorych szpitala psychiatrycznego w Międzyrzeczu.
Dzień Zadusznych stał się okazją do modlitewnego wspomnienia o zmarłych spoczywających na szczególnym cmentarzu na mapie województwa lubuskiego. Jest to historyczny cmentarz dla chorych szpitala psychiatrycznym w Międzyrzeczu, z czasów gdy placówka ta nosiła nazwę Provinzial-Irrenanstalt Obrawalde bei Meseritz. Założona na początku XX wieku wraz ze szpitalem nekropolia jest jedynym w swego rodzaju miejscem pochówku dla trzech wyznań, czyli ewangelików, katolików i Żydów, co odzwierciedlało różnorodność religijną ówczesnej społeczności. Inną cechą nekropolii jest jego tragiczna przeszłość. Otóż podczas II wojny światowej grzebano na nim ofiary nazistowskiego niemieckiego programu eutanazji, znanego jako akcja T4. Personel szpitala w Obrawalde stosował brutalne praktyki, które doprowadziły do śmierci pacjentów. Według źródeł w latach 1942 – 1945 zamordowano w nim do 10 tys. pacjentów, głównie Niemców, ale także Polaków, obywateli ZSRS, Francji, Belgi, Włoch, Holandii oraz robotników wywiezionych na przymusowe roboty do Niemiec. Tylko niewielu z nich znamy z imienia i nazwiska, bo mogiły oznaczano glinianymi tablicami i numerami porządkowymi. Wśród ofiar był między innymi malarz ekspresjonista Hans Ralf oraz Norbert von Hannenheim, niemiecko-węgierski kompozytor.
W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.
